Как выбрать жесткость матраса. Основные правила

Жесткость — это способность матраса держать форму под весом человека. Чем мягче матрас, тем слабее он держит форму, и наоборот.
В таком положении мышцы напрягаются, чтобы удержать тело в правильном положении. Поэтому после сна на матрасе с неподходящей жесткостью может болеть спина.

От чего зависит жесткость матраса

Она создается за счет разных материалов наполнителя. Например, кокосовая койра или сизаль делают матрас более жестким, а пена или холлофайбер — более мягким. При этом, наполнители в мягком и жестком матрасах могут быть одинаковыми — вся разница в количестве и толщине слоев.
Также жесткость может зависеть от типов пружин: чем толще пружина, тем она жестче.
Обычно производители сами указывают степень жесткости матраса. Стандартно выделяют три типа: мягкую, среднюю и жесткую.

Как правильно подобрать жесткость матраса

При выборе жесткости надо в первую очередь обращать внимание на свой вес. Общие рекомендации такие:

• Мягкий матрас — до 50 кг
• Средняя жесткость — 50-90 кг
• Жесткий матрас — больше 90 кг

Дополнительные факторы мы перечислили ниже.
Мягкий матрас оказывает меньше всего давления на тело, поэтому подходит людям со слабым позвоночником или с заболеваниями в поясничном отделе. Матрас мягкой жесткости также рекомендуется пожилым людям — он не будет сдавливать мягкие ткани.

Средняя жесткость
Это универсальная жесткость — она подходит большинству взрослых людей. Такие матрасы хорошо поддерживают тело, и при этом они достаточно упругие — правильно прогибаются под весом человека и не давят на позвоночник.
Матрасы средней жесткости также обычно подходят детям от двух лет и подросткам. На таком изделии у ребенка не будет искривляться позвоночник.
Жесткий матрас
Жесткие подойдут новорожденным, так как их тело нуждается в максимальной поддержке. Для младенцев рекомендуют очень жесткие матрасы из кокосовой койры: они помогут правильно сформироваться позвоночнику. Взрослым жесткие матрасы могут быть полезны при остеохондрозе.

Матрасы комбинированной жесткости
Жесткость матраса можно подстроить под себя: для этого есть изделия с разными сторонами жесткости. У таких матрасов с одной стороны может быть жесткая или мягкая сторона, а с другой средняя жесткость. Чтобы изменить жесткость матраса, нужно просто его перевернуть.
Матрас с разными сторонами жесткости подойдет, например, если у вас часто меняется вес или вы покупаете изделие на долгий срок и хотите подстраховаться.

Что делать, если жесткость матраса не подходит
Если нынешний матрас не подходит вам по жесткости, а покупать новый пока не хочется, можно изменить жесткость с помощью наматрасника. Он может быть мягким или жестким, поэтому изменить жесткость можно в любую сторону. Такую же функцию выполняют тонкие матрасы.